Высоко (диета Аткинса) |
Палео диета |
Низко (зональная диета) |
Современная (западная диета) |
Средиземно диета |
Противо диета |
Низко (диета Орниша) |
|
Углеводы, %Е |
10
|
35
|
40
|
40
|
50
|
65
|
80
|
Белки, %Е |
25
|
30
|
30
|
25
|
20
|
15
|
10
|
Жиры, %Е |
65
|
35
|
30
|
35
|
30
|
20
|
10
|
SFA |
|||||||
MUFA |
|||||||
PUFA |
|||||||
FA ω-3:ω-6 |
|||||||
Клетчатка |
|||||||
Овощи и фрукты |
|||||||
Сахар |
|||||||
Соль |
|||||||
Гликемическая нагрузка |
|||||||
Кислотная нагрузка | |||||||
Полноценность | |||||||
Калорийность |