Назад

Сравнение различных диет

 
Высокожировая
(диета Аткинса) 
Палеолитическая
     диета      
Низкокалорийная
(зональная диета)
Современная
(западная диета)
Средиземноморская
      диета    
Противораковая
      диета     
Низкожировая
 (диета Орниша) 
Углеводы, %Е
    10
    35
    40
    40
    50
    65
    80
Белки, %Е
    25
    30
    30
    25
    20
    15
    10
Жиры, %Е
    65
    35
    30
    35
    30
    20
    10
SFA
             
MUFA
             
PUFA
             
FA ω-3:ω-6
             
Клетчатка
             
Овощи и фрукты
             
Сахар
             
Соль
             
Гликемическая нагрузка
             
Кислотная нагрузка              
Полноценность              
Калорийность