Продукт
|
PRAL (mEq/100g) |
Продукт
|
PRAL (mEq/100g) |
Продукт
|
PRAL (mEq/100g) |
Продукт
|
PRAL (mEq/100g) |
Продукт
|
PRAL (mEq/100g) |
Продукт
|
PRAL (mEq/100g) |
|||||
Овощи |
Фрукты и ягоды |
Зерновые и мучные |
Орехи и семена |
Мясные продукты |
Напитки |
|||||||||||
Шпинат |
-14,0 |
Изюм |
-21,0 |
Рис белый |
1,7 |
Фундук |
-2,8 |
Сосиска молочная |
6,7 |
Сок морковный |
-4,8 |
|||||
Щавель |
-8,1 |
Инжир сушёный |
-18,1 |
Льняное семя |
2,1 |
Миндаль сладкий |
4,3 |
Колбаса охотничья |
7,2 |
Сок свекольн. |
-3,9 |
|||||
Кале |
-7,8 |
Авокадо |
-8,2 |
Гречиха цельная |
3,7 |
Орех грецкий |
6,8 |
Ягнятина постная |
7,6 |
Сок апельсин. |
-3,7 |
|||||
Руккола |
-7,5 |
Смородина чёрная |
-6,5 |
Кукуруза цельная |
3,8 |
Арахис |
8,3 |
Сосиска свиная копч. |
7,7 |
Сок томатный |
-4,2 |
|||||
Ревень |
-6,5 |
Банан |
-5,5 |
Мука ржаная цельная |
4,4 |
Фисташки |
8,5 |
Говядина постная |
7,8 |
Сок лимонный |
-2,5 |
|||||
Топинамбур |
-5,8 |
Абрикос |
-4,8 |
Рис белый |
4,6 |
Подсолнух |
11,6 |
Свинина постная |
7,9 |
Красное вино |
-2,2 |
|||||
Тыква |
-5,6 |
Дыня |
-4,5 |
Мука ячменная цельная |
5,0 |
Яйца и молокопродукты |
Нарезка колбасы |
8,3 |
Кофе Эспрессо |
-2,3 |
||||||
Кольраби |
-5,5 |
Киви |
-4,1 |
Мука ржаная гр. помола |
5,9 |
Сыворотка молочная |
-1,6 |
Утятина постная |
8,4 |
Сок яблочный |
-2,2 |
|||||
Свекла |
-5,4 |
Виноград |
-3,9 |
Хлопья кукурузные |
6,0 |
Творог жирный |
0,0 |
Курятина постная |
8,7 |
Минерал. вода |
-1,8 |
|||||
Шнитт-лук |
-5,3 |
Айва |
-3,7 |
Отруби всех зерновых |
6,7 |
Пахта |
0,5 |
Говядина, вырезка |
8,8 |
Кофе заварной |
-1,2 |
|||||
Сельдерей |
-5,2 |
Вишня |
-3,6 |
Мука пшенич. в/с |
6,9 |
Молоко цельное, сырое |
0,7 |
Колбаса Сервелат |
8,9 |
Белое вино |
-1,2 |
|||||
Полевой салат |
-5,0 |
Грейпфрут |
-3,5 |
Амарант |
7,5 |
Молоко обезжиренное |
0,7 |
Телятина, филе |
9,0 |
Сок виноград. |
-1,0 |
|||||
Артишок |
-5,0 |
Манго |
-3,3 |
Мука пшенич. гр. помола |
8,2 |
Молоко цельное, сгущ. |
1,1 |
Индюшатина постная |
9,9 |
Соевое молоко |
-0,8 |
|||||
Морковь |
-4,9 |
Груша |
-2,9 |
Просо цельное |
8,6 |
Яйцо, белок |
1,1 |
Утятина, филе |
10,1 |
Соевый йогурт |
-0,4 |
|||||
Ламинария сырая |
-4,8 |
Апельсин |
-2,7 |
Сухие незрелые зёрна |
8,8 |
Сливки свежие |
1,2 |
Мясные консервы |
10,2 |
Какао |
-0,4 |
|||||
Кабачки, цуккини |
-4,6 |
Ананас |
-2,7 |
Рис дикий |
9,6 |
Йогурт |
1,2 |
Колбаса ливерная |
10,6 |
Чай чёрный |
-0,3 |
|||||
Капуста брюсс. |
-4,5 |
Лимон |
-2,6 |
Хлопья овсяные |
10,7 |
Сыр Моцарелла |
6,0 |
Колбаса Салями |
11,6 |
Чай зелёный |
-0,3 |
|||||
Редька |
-4,4 |
Слива |
-2,6 |
Рис коричневый |
12,5 |
Яйцо куриное |
8,2 |
Гусятина постная |
13,0 |
Чай фрукт. |
-0,3 |
|||||
Капуста красная |
-4,3 |
Персик |
-2,4 |
Овёс |
13,3 |
Творог обычный |
8,7 |
Говядина, солонина |
13,2 |
Чай травяной |
-0,2 |
|||||
Картофель |
-4,0 |
Яблоко |
-2,2 |
Сыр Бри |
9,7 |
Печень говяжья, свиная |
15,6 |
Пиво |
0.3 |
|||||||
Капуста цветная |
-4,0 |
Земляника |
-2,2 |
Макаронные изделия |
Яйцо перепелиное |
10,8 |
Перепелятина, филе |
16,2 |
Водка |
0,1 |
||||||
Редис красный |
-3,7 |
Арбуз |
-1,9 |
Макароны |
6,1 |
Творог |
11,1 |
Кролятина постная |
19,0 |
Кока-кола |
0,4 |
|||||
Баклажан |
-3,4 |
Приправы |
Лапша |
6,4 |
Сыр Сливочный |
13,2 |
Бекон приготовленый |
24,0 |
||||||||
Репа |
-3,2 |
Укроп, зелень |
-15,5 |
Спагетти из белой муки |
6,5 |
Сыр Камамбер |
14,6 |
Рыба и морепродукты |
Сладости |
|||||||
Томат |
-3,1 |
Петрушка, зелень |
-12,0 |
Спагетти цельнозерновые |
7,3 |
Сыр Гауда |
18,6 |
Мидии, Моллюски |
5,2 |
Мармелад |
-1,5 |
|||||
Капуста белая |
-2,8 |
Кориандр, зелень |
-9,7 |
Шпецле |
9,4 |
Твёрдый сыр |
19,2 |
Осминоги, Анчоусы |
5,4 |
Нуга из лещины |
-1,4 |
|||||
Салат-латук |
-2,5 |
Фенхель, зелень |
-7,9 |
Сыр Эдам |
19,4 |
Треска атлантическая |
6,5 |
Сахар коричн. |
-1,2 |
|||||||
Огурец |
-2,4 |
Базилик, зелень |
-7,3 |
Выпечка |
Сыр Эмменталь жирный |
21,1 |
Щука, Судак |
6,8 |
Морож. фрук. |
-0,6 |
||||||
Цикорий |
-2,0 |
Уксус яблочный |
-2,3 |
Хлеб пшенич. из муки в/с |
1,8 |
Яйцо, желток |
23,4 |
Палтус атлантический |
8,0 |
Мёд |
-0,3 |
|||||
Капуста цветная |
-1,8 |
Уксус винный |
-1,6 |
Хлебцы хрустящие ржаные |
3,3 |
Сыр Чеддер маложирный |
26,4 |
Скумбрия атлантич. |
8,4 |
Сахар белый |
0,0 |
|||||
Лук-порей |
-1,8 |
Майонез классич. |
0,6 |
Хлеб пшеничный |
3,7 |
Сырок плавленый |
28,7 |
Сельдь атлантическая |
9,1 |
Шоколад горьк. |
0,4 |
|||||
Чеснок |
-1,7 |
Майонез лёгкий |
1,0 |
Хлеб пшеничный смесовый |
3,8 |
Сыр Пармезан |
34,2 |
Тунец, Форель |
9,2 |
Морож. мол. |
0,6 |
|||||
Огурец маринов. |
-1,6 |
Бобовые продукты |
Хлеб ржаной смесовый |
4,0 |
Лосось, Сёмга |
10,4 |
Шоколад мол. |
2,4 |
||||||||
Лук |
-1,5 |
Маш |
-7,5 |
Хлеб ржаной |
4,1 |
Креветки |
10,5 |
Торт |
3,7 |
|||||||
Грибы обычные |
-1,4 |
Соя |
-3,4 |
Хлеб ржаной гр. помола |
4,2 |
Жиры и масла |
Камбала |
11,3 |
||||||||
Перец сладкий |
-1,4 |
Фасоль спаржевая |
-3,1 |
Хлеб из муки гр. помола |
5,3 |
Маргарин |
-0,6 |
Морской окунь атлант. |
11,8 |
|||||||
Брокколи |
-1,2 |
Нут |
0,3 |
Сухари |
5,9 |
Масло растительное |
0,0 |
Минтай |
12,5 |
|||||||
Спаржа |
-0,4 |
Горох |
1,2 |
Хлеб из цельнозерновой муки |
7,2 |
Животный жир |
0,0 |
Карп |
15,8 |
|||||||
Чечевица |
3,5 |
Масло сливочное |
0,6 |
Сардины в масле |
15,9 |
|||||||||||