Калории |
Холест. |
Нас.жир |
Трансжир |
Доп.сахар |
Натрий |
Клетчатка |
Кальций |
Магний |
Калий |
Вит.А |
Вит.С |
Вит.D |
Вит.E |
Вит.K |
|
Овощи |
|||||||||||||||
Зелень, специи |
|||||||||||||||
Фрукты |
|||||||||||||||
Грибы |
|||||||||||||||
Бобовые |
|||||||||||||||
Зерно цельное |
|||||||||||||||
Зерно рафинир. |
|||||||||||||||
Орехи |
|||||||||||||||
Семена |
|||||||||||||||
Молоко обезж. |
|||||||||||||||
Молоко цельное |
|||||||||||||||
Растит. масла |
|||||||||||||||
Рыба |
|||||||||||||||
Яйца |
|||||||||||||||
Птица |
|||||||||||||||
Мясо красное |
|||||||||||||||
Мясо обработ. |
|||||||||||||||
Напитки сладкие |
|||||||||||||||
Конд. изделия |
|||||||||||||||
Фаст-фуд |