Vitamine |
RDA/AI
* |
A *
(retinolpalmitaat) |
0,7 mg/dag |
B1 * (thiaminehydrochloride) |
1,1 mg/dag |
B2 * (riboflavine) |
1,1 mg/dag |
B3 * (inositolhexanicotinaat) |
14 mg/dag |
B4 * (choline) |
425 mg/dag |
B5 * (calciumpantothenaat) |
5 mg/dag |
B6 * (pyridoxaal-5-fosfaat) |
1,3 mg/dag |
В7 * (biotine) |
30 μg/dag |
В9 * (foliumzuur) |
400 μg/dag |
2,4 μg/dag |
|
С * (ascorbinezuur) |
75 mg/dag |
D3 * (cholecalciferol) |
15 μg/dag |
E * (alle 8 isomeren – α, β, γ, δ) |
15 mg/dag |
F (essentiële vetzuren) |
13 g/dag |
K2 * (menachinon) |
90 μg/dag |