Calories |
Cholesterol |
Saturated fat |
Trans fat |
Extra sugar |
Na |
Fiber |
Ca |
Mg |
K |
Vitamin А |
Vitamin С |
Vitamin D |
Vitamin E |
Vitamin K |
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Vegetables |
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Greens, spices |
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Fruits |
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Mushrooms |
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Legumes |
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Whole grain |
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Refined grain |
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Nuts |
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Seeds |
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Milk fat-free |
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Whole milk |
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Plant oils |
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Fish |
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Eggs |
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Poultry meat |
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Red meat |
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Processed meat |
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Sweet drinks |
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Sugar products |
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Fast food |